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頚椎の改善には

花粉症は頚椎(首)が原因であると今まで書いてきました。
そこで花粉症に限らずですが、自宅で出来る頚椎のケア方法をお教えしましょう。

そう! 頚椎枕 を利用するんです。
現在、いろんな頚椎枕が出回っていますが、お勧めするのはカマボコ型の半月形のヤツですね。
サンプルはこちら

それを首にして寝るんです。頭じゃないですよ、首ですよ。
最初慣れないと痛みが出る場合があるので、その場合は10分だけでもいいんです。
うたたねとかのちょっとした合間にされるとよいでしょう。

この枕は他にもいろいろな使い方ができるんです。
詳しい使い方や注意事項はお近くの自然形体院に相談されるとよいでしょう。
分かりやすくご説明致しますよ。

花粉症の症例

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どれみ自然形体院(日~火)
  岡山県岡山市福島4-10-21
どれみ自然形体院 四国出張所(木~土)
  徳島県海部郡牟岐町大字中村字本村48-2
   086-265-9777(岡山、徳島共通)
   uematsu@shizenkeitai.co.jp

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